Resume Buku

WASTU CITRA

Pengantar Ilmu Budaya Bentuk Arsitektur Sendi-sendi Filsafatnya Beserta Contoh-contoh Praktis

YB Mangunwijaya

BAB 2

BAHASA UNGKAPAN

Manusia tidak hanya berbahasa dengan bercakap lidah tetapi dengan lambaian tanganjuga,angguk kepala,kerling mata,lari menyambut,sayang mendekap,jengkel membelakangi,dengki meninju dan sebagainya,tubuh manusia yang menghubungkan yang serba dalam batin dengan alam semesta yang di luar diri kita,khususnya yang berciri materi.

Fungsi-fungsi fisik dan biologik manusia bersatu alam dan bersatu hukum dengan dunia semesta fisik di sekeliling kita,ya bahkan dengan seluruh dunia materi angkasa raya juga.Bila kita makan,minum,tidur atau bernafas dan sebagainya, asas-asas proses makan, minum, melihat, mendengar dan sebagainya yang kita jalankan, sama dengan asas-asas penglihatan, pendengaran, pernafasan, yang kita jumpai dalam dunia flora dan fauna.Itu dari segi proses-proses fisika,kimia dan lain-lain.

Tentulah ada proses-proses lain yang menuntun,memberi arah , dan menjiwai gerak-gerik fisik manusiawi tadi, sehingga gerak dan sikap manusia memiliki hakikat dan arti yang mengatasi dunia flora,fauna dan alam materi belaka, dan begitu manusia melihat, mendengar, berpikir, bercitarasa secara manusiawi dan semakin manusiawi. Akan tetapi kerangka dasar segi fisiknya mengikuti hukum-hukum asas yang sama.Itu terjadi karena manusia adalah makhluk yang bertubuh.

Hal yang sama juga sudah dipahami juga oleh para pemikir nenek moyang kita,seperti misalnya yang disebut dalam salah satu”Serat Dewa Ruci” “Yang disebut hidup tak lain adalah tubuh jasmani denagn batinnya, ibarat bejana dengan isinya. Biar bejana tetapi bila tanpa isinya sia sia disebut bejana, tidak semesta dan tidak berguna, demikian sis tanpa bejana, sungguh hal yang mustahil. Demi hidup yang baik dibutuhkan bejana dan isi, sebaiknya kedua-duanya.”

jadi bukan bukan dualisme: jasmani dan roh, melainkan kestuan tunggal hakiki: jasmani-rohani, rohani-jasmani, itulah manusia.

 Konstruksi lengkung-lengkung batu alam yang sempurna dari segi ilmu statika mencitrakan diri dalam wujud yang indah.

Pulchrum splender est verittis pada aquaduct di kota meksiko. Kontruksi lengkung lengkung batu alam yang sempurna dari segi statistik membuat indah untuk dipandang.

   Tubuh adalah kendaraan kehadiran kita di dunia. Untuk makhluk yang hidup, memiliki tubuh berarti bergumuldi dalam suatu lingkungan tertentu, berhadapan dengan hal hal tertentu dan melibatkan diri engannya tanpa henti. 

   Tubuh dalam arti mulia adalah ruang yang mengungkapkan diri ( A. Merleau Ponty )

“tubuh kita tidak hanya suatu ruang ekspresif diantara yang lain, tubuh seyogyanya jangan dibandingkan dengan benda fisik, tetapi lebih kekarya seni, seperti percakapan tidak hanya kata kata, melainkan aksen, warna nada, gerak ulah dan sikap badan".

       Perhatikan cara pembuatan, peletaan, pemberian bentuk bentuk rumah jepang ini. Kejelasan, kebenaran, dan fungsional dapat dipertanggung jawabkan. Bahkan lengkung atap pun rasional nan indah.

         Kesederhanan dan keselarasan. Bangunan shosin di Bait Todaiji. Ini dibuat dari balok kayu yang berpenampang segitiga yang disebut gaya azegura. Dengan penampang segitiga otomatis sisi bawah dan sisi atas saling menutup rapat. Sehingga harta benda di dalam tidak dapat ditembus oleh kelembaban dari luar.

          Kita berbahasa, melangkah, berarsitektur, agar kita semakin menyempurnakan diri kita, semakin manusia dan manusiawi. Dari sebab itu arsitek bukan karena soal kemewahan, dan harga mahal, arsitek yang baik juga tidak harus mengikuti gaya terbaru, gaya yang sedang laku dan sebagainya. “ A thing of beauty is a joy forever “. Salah satu kemuliaan bahasa arsitektur adalah kejujuran ataupun kewajaran.

              Bentuk bentuk gelombang pasir seperti gelombang air pun, adalah hasil dari daya angin dan daya berat pasir, hal ini wajar dan alami, terlihat indah bukan.

                  Pemukiman orang orang Arfura di Australia Utara Kita melihat bahwa kita melihat dari segi pemanfaatan praktis, gubug ini sudah memenuhi syarat. Atap berbentuk panggung secara kebetulan melayang panas matahari, hujan dan banjir rawa. Namun rumah Arafura baru memberikan satu kelebihan yaitu dapat dipakai menurut kebutuhan pemakai. Sedangkan rumah Batak dan Rumah Jepang, kelebihan bukan dari biayanya, melainkan dari fungsi, rumah ini mengangkat jiwa manusia kepada yang lebih luhur.dengan kata lain: selain dari unsur guna juga dari unsur budaya atau citra.

                      Pulchrum aplendor est veeritalis adalah tolok ukur pula perabotan rumah tangga kreasi Finlandia 

     

Kasus Perumahan Di Kelurahan Tembalang

14 Maret 2013

Galian C dan Perumahan Perparah Banjir Lumpur

SEMARANG - Praktik pengerukan bukit atau biasa disebut proyek  penambangan galian C dan maraknya pembangunan perumahan di Tembalang, disinyalir menjadi salah satu penyebab semakin parahnya banjir di kawasan itu.  

Ketua Lembaga Pemberdayaan Masyarakat Kelurahan (LPMK) Kecamatan Tembalang, Febriyanto mengatakan, ada dua kasus berbeda yang mengakibatkan banjir di kawasan yang merupakan dataran tinggi tersebut. Pertama, adalah galian C yang mengakibatkan banjir lumpur di kawasan Sigar Bencah, Kelurahan Bulusan, dan Kelurahan Meteseh, Kecamatan Tembalang. Sementara di Kelurahan Mangunharjo dan Sendangmulyo, banjir disinyalir terjadi karena bukit Durenan Mangunharjo yang seharusnya jadi wilayah resapan, saat ini sudah menjadi kawasan perumahan. Hal itu menyebabkan  air hujan tak terserap, akhirnya mengalir ke permukiman warga.

”Kami sudah survai ke beberapa titik banjir dan bertemu warga. Dampak banjir paling parah adalah rusaknya infrastruktur jalan. Karena air yang mengalir cukup deras dengan debit yang tinggi, mengakibatkan ruas jalan rusak. Sedangkan di kawasan Sigar Bencah, lumpur dan material bebatuan yang dibawa banjir ke jalan, sangat mengganggu pengguna jalan,” katanya.

Sekretaris Kecamatan Tembalang, Arifin mengakui, permasalahan galian C memang sudah menjadi masalah lama di wilayahnya. Pihaknya tidak bisa melakukan kebijakan lebih, karena praktik galian C berada di lahan milik TNI. Sementara untuk lahan perumahan, diakui Arifin bahwa perkembangan bisnis perumahan di wilayahnya berjalan cukup pesat. Namun dia tak bisa memberikan data jumlah pengembang perumahan serta perizinannya. ”Untuk kasus banjir yang terjadi di beberapa wilayah, kami siap memfasilitasi warga untuk mencari solusi penyelesaian. Mungkin dalam waktu dekat kami akan melakukan koordinasi dengan lurah maupun pengembang perumahan,” tegasnya, Rabu (13/3).

Sebagai informasi, puncak banjir lumpur di wilayah Tembalang terjadi Senin (11/3) malam. Banjir tersebut menggenangi jalan Sigar Bencah, Kecamatan Tembalang.

Inilah banjir terparah sejak jalan tembus dirintis untuk memperlancar akses Banyumanik-Klipang. Diperkirakan ribuan meter kubik lumpur berasal dari kawasan yang lebih tinggi terbawa air hujan dan masuk ke perkampungan. Paling parah genangan lumpur ada di halaman SPBU Sigar Bencah sampai di pertigaan Jalan Prof Suharso dan Meteseh.

Luapan lumpur itu terbawa air dari kawasan atas, di mana di sana sedang berlangsung pekerjaan galian, sehingga banyak tanah menumpuk dan jika terjadi hujan deras dalam waktu lama, akan membawa material lumpur ke bawah. Satu unit ekskavator sampai didatangkan untuk membersihkan sampah berupa batang pohon dan belukar kering yang menyumpal bersama lumpur di sekitar jalan. Pengurus SPBU terpaksa menutup usahanya sementara, untuk memperlancar pembersihan lumpur. ”Sampahnya ada batang pohon dan alang-alang kering, makanya menyumbat dan menyebabkan banjir air dan lumpur,” kata Amir, penduduk Bulusan yang warungnya juga tergenang lumpur. (H71,H35-69)

Sumber : suaramerdeka.com

Tanggapan

Setiap daerah memiliki potensinya masing-masing. Pemanfaatan potensi  alam tersebut boleh untuk apa saja dan siapa saja, tetapi tetap ada aturan dan norma yang hasrus di taati dan “disepakati”.  Sungai yang mengalir di bentangan alam ini juga menyediakan potensi yang bisa dimanfaatkan salah satunya adalah bahan tambang galian C.

Galian C adalah bahan tambang yang biasanya digunakan untuk pembangunan infrastruktur. Baik bangunan pribadi, swasta maupun pemerintah. Salah satu contoh kongkrit galian C yang berasal dari sungai adalah Batu, Koral, serta pasir sungai. Di Kabupaten Bengkulu Utara Provinsi Bengkulu bahan galian C tersebut semuanya di ekspolari dan kelola di aliran sungai oleh pihak swata.  Pengelolaan oleh swasta tersebut tentunya mendatangkan pemasukan bagi daerah, baik yang berhubungan langsung dengan lokasi maupun pemerintah daerah. Bagi yang berhubungan langsung dengan lokasi, seperti desa. Karena di lokasi galian C di daerah ini berada sangat dekat dengan permukiman masyarakat (desa), maka biasanya pihak pengelola memberikan kesempatan kepada masyarakat desa sekitar untuk mencari nafkah dengan berkerja sebagai pekerja kasar “pengumpul batu” di tambang galian C tersebut.

Pengelolaan bahan tambang di daerah ini sudah berlangsung sejak puluhan tahun lalu. Ketersediaan dan potensi bahan tambang ini memang cukup menjanjikan. Bahkan sampai dengan detik ini ketersediaan batu koral dan pasir di lokasi tambang galian C masih tersedia meskiupun sudah mulai menipis.  Sebagaimana potensi Sumber Daya Alam lainnya, Di kabupaten Bengkulu Utara Provinsi Bengkulu ini memang sangat banyak potensi tambangnya seperti emas hitam atau batu bara banyak sekali terdapat di daerah ini.

Untuk mengekspolarsi bahan tambang Galian C  tersebut dari dalam sungai, pihak swasta atau pengelola menggunakan tenaga mesin berupa alat-alat berat seperti buldoser dan eksapator. Buldoser biasanya digunakan untuk pengerjaan pada tahap pertama atau land clearing untuk membangun akses jalan menuju lokasi ekplorasi tersebut. Selanjutnya untuk melakukan pengerukan dari dalam aliran sungai maka digunakanlah alat berat jenis lainya berupa eksapator. Semua pekerjaan yang menggunakan mesin khususya alat-alat berat semuanya menggunakan tenaga operator (didatangkan dari luar desa karena masyarakat desa umumnya tidak memiliki keterampilan sebagai operator).

Selanjutnya untuk jasa angkutan material tersebut sudah pasti menggunakan kenderaan berupa truk-truk yang kesemuanya disedikan oleh pihak pengelola. Baik dari lokasi eksplorasi maupun untuk sampai ke konsumen, dalam hal ini bisa masyarakat umum bisa juga para kontraktor yang dalam proses pelaksanaan proyek baik itu proyek pemerintah maupun pihak swasta.

Permasalahan yang paling pertama muncul dari pengelolaan galian C di daerah ini adalah kerusakan jalan yang dilalui oleh kenderaan pengangkut galian C tersebut dari lokasi tambang menuju ke “konsumen”. Hal ini disebabkan karena kapasitas jalan sebelum hadirnya galian C didaerah ini masih dilapisi dengan aspal kasar (bukan Hotmik) sehingga tidak mampu untuk menahan beban diatasnya yang setiap hari dilalui oleh truk-truk berbadan besar  (Tonase muatan kenderaan tidak sebanding dengan Tonase kelas jalan) sehingga satu-satunya jalan menuju desa yang menjadi lokasi galian C tersebut rusak parah sehingga masyarakat susah untuk menuju dan ke luar apabila menggunakan sepeda motor atau kenderaan roda empat yang relatif kecil lainnya.

Permasalahan yang kedua adalah pencemaran di daerah hilir dari lokasi galian C. Pencemaran air yang terjadi terutama disebabkan oleh proses pengerukan material tersebut dari dalam air, sehingga air menjadi keruh dan bercampur minyak sedangkan sungai tersebut sebagian besar digunakan masyarakat sebagai sarana MC (Mandi dan Cuci) dan masih ada juga beberapa masyarakat yang menggunakannya sebagai sarana air bersih. Habitat yang ada di dalam air terutama ikan-ikan dan berbagai mahluk hidup lainya juga ikut tergangu.

Kebisingan yang ditimbulkan oleh aktivitas mesin pengolah batu Koral tersebut juga sangat menggangu ketenangan alam perdesaan. Karena alam perdeasaan biasanya adalah alam yang tenang berubah menjadi bisingnya suara mesin atau biasanya di sebut Quarri pihak pengelola Tambang Galian C.

Karena ketersediaan bahan galian C merupakan salah satu sumber daya alam yang tidak bisa diperbaharui, maka permasalahan baru muncul. Habisnya bahan galian C dari dalam sungai menyebabkan pihak perusahaan mulai melakukan ekspansi atau perluasan ke lahan-lahan yang ada disepanjang sungai yang memiliki potensi bahan galian C dibawahnya. Hal ini sudah mulai terjadi, dimana masyarakat yang memiliki lahan disekitar lokasi tambang baik itu lahan pertanian pangan maupun perkebunan  yang dibawahnya memiliki potensi bahan tambang maka perusahaan dengan berbagai trik rayuan berusaha untuk memberikan ganti rugi kepada pemilik lahan yang mayoritas adalah masyarakat kecil yang tidak berpendidikan agar mau “menjual” lahan mereka kepada pihak perusahaan. Secara langsung usaha untuk ekspansi wilayah tersebut bertentangan dengan apa yang telah dikeluarkan ijinya oleh pemerintah ke pengelolaan tambang galian C tersebut.

Mind Map SPA

1. TOR berfungsi dalam membantu kita untuk membuat sebuah konsep perancangan secara wawasan atau teoritis. Sub konsep perancangan yang terdapat pada TOR ialah Statement (Pernyataan) yang sebenarnya masih bisa dijabarkan ke sub-sub yang lebih spesifik. Dalam statement terdapat penjabaran antara lain yaitu -pengertian (Pengertian mengandung teori atau makna yang mendasari sebuah bangunan yang akan kita rancang misalnya pengertian rumah, gedung, mall, toko, fasilitas umum)-latar belakang (Latar belakang menjelaskan hal-hal apa saja yang melatar belakangi kita sehingga kita dituntut untuk merancang sebuah bangunan yang diinginkan)-tujuan ( Maksud dan tujuan kita mendesain sebuah bangunan dijelaskan dalam bagian tujuan)-anggapan-batasan site-batasan (batasan menjelaskan hal-hal fisik maupun non-fisik yang membatasi konsep rancangan arsitektural)
 2. DATA  merupakan hal yang sangat penting untuk membantu kita dalam menentukan konsep bangunan yang kita rancang nantinya. Data terbagi menjadi dua yaitu analisa non fisik dan analisa fisik. Analisa non fisik ialah analisa yang berkaitan dengan kenyataan kondisi di sekitar site yang terdiri dari tingkat kebisingan di sekitar site, aksesbilitas, pencahayaan sinar matahari, serta pemandangan (view) di sekitar site. Untuk analisa fisik ialah analisa yang berkaitan dengan kebutuhan ruang yang akan kita perlukan nantinya dalam mendesain sebuah bangunan. Analisa fisik dapat dicari dengan mengidentifikasi aktivitas pelaku sehingga tercipta kebutuhan ruang, persyaratan ruang, besaran ruang, pola hubungan ruang, dan yang terakhir organisasi ruang. 3. Zoning diperlukan untuk membagi dan menentukan area-area mana saja yang nantinya digunakan untuk ruang publik, ruang semi publik, ruang privat, dan ruang servis. Ruang-ruang yang terbagi berdasarkan zoning bergantung pada aspek-aspek yang dijadikan sebagai parameter penentuan area zoning tersebut yaitu aspek analisa fisik yang terdiri dari tingkat kebisingan, aksesbilitas, pencahayaan, dan pemandangan. Dalam menentukan zoning langkah pertama yaitu mengidentifikasi input setiap aspek tersebut, kemudian memprosesnya sehingga menghasilkan zoning dari masing-masing aspek tersebut (kebisingan, aksesbilitas, pencahayaan, dan view). Hasil zoning dari masing-masing aspek tersebut kita simpulkan sehingga memperoleh hasil akhir zoning (zoning final) yang nantinya berguna untuk menentukan area publik,semi-publik,privat, dan servis. 4. Pendekatan desain/Eksplorasi Desain diperlukan untuk menentukan bagaimana bentuk dan karakteristik arsitektural yang nantinya akan kita bangun. Dalam menentukan pendekatan desain, kita perlu melakukan pendekatan-pendekatan terhadap hal-hal yang nantinya akan kita pertimbangkan yaitu gubahan massa, ekpresi arsitektural, material, dan struktur. Gubahan masa berkenaan dengan volume bangunan secara keseluruhan, secara teknis bentuk gubahan massa akan mengikuti bentuk denah tetapi kalau perlu kita juga bisa sedikit memodifikasi gubahan massa sesuai dengan ciri khas dan keinginan. Untuk ekspresi arsitektural, kita bisa bermain-main dengan material ataupun struktur bangunan tertentu yang nantinya akan menonjolkan suatu karakteristik bangunan yang khas, unik, menarik, dan estetik. 5. Tahap akhir adalah desain. Gambar-gambar desain ini mewakili gambar denah, situasi, potongan melintang dan membujur, tampak keempat sisi bangunan, detail arsitektural, perspektif interior dan eksterior serta gambar-gambar pra-rancangan lainnya yang nantinya diperlukan untuk tahap pelaksanaan. 

Mind Map di Dunia Arsitektur

    Mind Mapping atau Peta Pikiran adalah metode mempelajari konsep yang ditemukan oleh Tony Buzan. Konsep ini didasarkan pada cara kerja otak kita menyimpan informasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa otak cabang pohon.
contoh mind maping berkait arsitektur:kita tidak menyimpan informasi dalam kotak-kotak sel saraf yang terjejer rapi melainkan dikumpulkan pada sel-sel saraf yang berbercabang-cabang yang apabila dilihat sekilas akan tampak seperti cabang-

    Nature and Building Mind Map akan membantu Anda sebagai arsitek dalam mempertimbangkan potensi untuk menggabungkan alam dengan bangunan atau bangunan dengan alam. Nature and Building Mind Map akan mempermudah Anda dalam menemukan cara-cara di mana bangunan akan disesuaikan dengan alam untuk membantu lingkungan yang aman dan nyaman. Mind Map akan merinci kemungkinan pengenalan lebih mengenai tumbuhan, rerumputan, tanaman hijau dan pepohonan di sekitar, baik di dalam maupun di luar bangunan. Selain itu Mind Map menyoroti terbentuknya sistem pengumpulan air, panel surya dan potensi menciptakan taman tempat bersantai di sekitar bangunan atau bahkan di atas bangunan untuk mendorong alam serta membantu mengurangi polusi.

                                          

    Penerapan mind-mapping sebenarnya sudah cukup banyak dipraktikkan. Beberapa di antaranya dalam cakupan kegiatan seperti : manajemen organisasi, pembelajaran, pengembangan diri, bahkan sampai ke bidang penulisan.

    Mind mapping itu bisa menjadi salah satu solusi apabila susah mendapatkan sebuah ide. Tema yang besar bisa kita tulis menjadi cabang cabang dari tema tersebut. Dan cabang-cabang tadi bisa mendapatkan banyak tema yang bisa kita eksplor ke sebuah tulisan.

The House Mind Map akan membantu Anda untuk sebagai arsitek untuk melakukan pendekatan desain yang dalam kaitannya dengan proyek membangun sebuah rumah tinggal. The House Mind Map akan memudahkan Anda dalam melakukan pertimbangan untuk mendesain sebuah rumah tinggal dengan memperhatikan potensi yang diperlukan serta pemanfaatan lahan secara maksimal dalam pengoptimalan fungsi ruang-ruang di dalam rumah.

                                         

mind mapping

Apa itu Mind Map ?

Mind Map diartikan sebagai suatu cara untuk mengorganisasikan dan menyajikan konsep, ide, tugas atau informasi lainnya dalam bentuk diagram radial-hierarkis non-linier. Mind Map pada umumnya menyajikan informasi yang terhubung dengan topik sentral, dalam bentuk kata kunci, gambar (simbol), dan warna sehingga suatu informasi dapat dipelajari dan diingat secara cepat dan efisien.

Mind Map digagas dan dikembangkan oleh Tony Buzan, seorang psikolog Inggris. Mind Map (Peta Pikiran) merupakan salah satu metode terbaik untuk mengoptimalkan kemampuan belajar dan memahami hubungan antar setiap elemen di dalam struktur yang kompleks.

Pada dasarnya metode mind mapping ini berasal dari hasil penelitian tentang bagaimana caranya otak memperoleh informasi.Semua para ilmuwan menduga bahwa otak menyimpan informasi secara liniear seperti mencatat tradisional.Tapi sekarang para ilmuan sudah mengetahui bahwa otak mengambil informasi secara bercampuran antara gambar , bunyi , dan perasaan.

Mind mapping adalah suatu cara mencatat yang kreatif , efektif , dan memetakan pikiran pikiran kita secara menarik , mudah , dan berdaya guna. Mind mapping juga bisa diartikan sebagai cara mengembangkan pola pikir seseorang kesegala arah dan menangkap berbagai pikiran dalam berbagai sudut.

Selain itu metode mind mapping juga merupakan metode yang paling baik dalam membantu proses berfikir teratur karena menggunakan teknik grafis (gambar) yang berasal dari pemikiran manusia yang bermanfaat untuk menyediakan kunci kunci universal sehingga dapat membuka pintu otak.

Banyak jalan menuju hidup sehat, itulah pembuka dari artikel ini. Perlu diketahui bahwa hidup sehat adalah dambaan dari semua manusia.Ada beberapa literatur menyebutkan bahwa panjang umur manusia bisa mencapai 120 tahun. Namun kenapa ada orang yang meninggal di usia yang masih muda (terlepas dari takdir) dikarenakan sakit. Inilah salah salah satu faktor yang konon mengurangi umur manusia. Jika manusia sadar bahwa kesehatan bisa dijaga, maka hidup ini akan indah dan penuh berkah. Bisa anda bayangkan betapa hidup ini indah jika anda mendapat keberkahan kesehatan dalam hidup anda.

Kita tidak akan peduli (biasanya) jika kita belum pernah menderita sakit, maka biasanya kita akan mulai sadar jika kita setelah dapat cobaan sakit. Lihat saja orang yang giginya abcess karena lobang, boro-boro makan minum enak. Untuk memulai aktifitas lain saja sudah kerepotan dan tidak ada enak-enaknya. Lebih kesal lagi jika lagi sakit gigi seperti ini kondisi rumah lagi ramai dan berisik sekali, rasanya pengin menumpahkan segala kemarahannya ke siapa saja yang ditemuinya.

Ini hanya satu contoh bagaimana hidup sehat ini merupakan sesuatu yang indah lagi berkah. YA berkah karena bagaimana kita akan menjalani segala keindahan dari Allah swt ini, tanpa beban dari suatu penyakit yang lagi kita deritanya.  Kita juga dapat menjalankan ibadah dengan lebih khusuk karena kita sehat. Satu lagi mengenai sehat, yaitu di mana sehat itu merupakan suatu pilihan hidup. Kenapa hal ini dikatakan demikian? ya karena memang sehat suatu pilihan bagi tiap individu yang menjalaninya.

Jika kita menginginkan sehat, maka ada seperangkat aturan yag perlu ditaati oleh masing-masing individu dalam menggapai kehidupan yang diarahkan kepada hidup sehat. Misalkan anda mengambil suatu pilihan sehat, maka sudah sepatasnya pikiran kita harus dibangun suatu magnet positif untuk menarik tujuan dari sehat itu sendiri.

Lalu bagaimana kita memberdayakan kehidupan kita ini untuk hidup lebih sehat? Ada beberapa metoda yang penulis pakai membuka tabir untuk menuju hidup sehat, yaitu dengan memberdayakan kekuatan pikiran dengan metoda LOA, NLP dan Hypnosis.

Sebelum memasuki masing metoda ini, sebagai introduksi bahwa ketiga metoda tersebut mempunyai benang merah yang sama, tergantung setting outcome (hasil yang mau kita raih). Ketiga metoda ini bekerja di layer unconsious mind (alam bawah sadar), dimana alam bahwa sadar ini, memegang prosentase 88 % an dalam aktifitas kita sehari-hari, selebihnya consious mind (alam sadar 12 %)
Mengingat alam bawah sadar ini memegang peranan yang sangat dominan pada kegiatan manusia, untuk itulah alasan penulis menggunakan ketiga metoda ini. Paling tidak ketiga metoda ini sekarang merupakan metoda yang paling populer dikembangkan untuk berbagai macam kebutuhan, seperti bisnis, pendidikan, karir, pelatihan, kesehatan dan lain-lain. Penulis melihat masih sangat minimnya artikel yang secara integrated mengupas rahasia pikiran ini ke dalam ranah  kesehatan dengan ketiga metoda ini dikarenakan terbatasnya literatur mengenai ketiga metoda ini khususnya masalah kesehatan.

Manusia dikaruniai akal budi dan pikiran oleh Allah swt dapat dimaksimalkan dan diexplorasi untuk keperluan kesehatan yaitu dengan memberdayakan kekuatan pikiran. LOA atau singkatan dari Law of Attraction, adalah suatu metoda mengenai hukum ketertarikan. Intinya cara berpikir kita yang positif akan mendatangkan efek yang positif juga. Seperti yang kita ketahui bahwa di alam raya ini banyak sekali energi yang tersebar, baik yang positif maupun yang negatif. Sekarang kita tinggal bagaimana mengakses energi positif ini dapat didekatkan ke dalam diri kita dan kita ambil manfaatnya dengan memberdayakan pikiran kita. Inilah keajaiban LOA dalam mencapai tujuan kita yaitu mendekatkan energi positif ini.

NLP yang ditemukan oleh Bandler dan Grinder, di mana dua-duanya bukan ahli psikologi, tapi yang satu ahli komputer dan yang satu ahli bahasa. Terinspirasi oleh kesuksesan ahli psikologi seperti Milton Erickson, Fritz Perls dan Virginia Satir, mereka meneliti perilaku dan kesuksesan ahli psikologi tersebut. Keduanya berkolaborasi dengan menemukan bagaimana cara kerja otak, sehingga dapat mencapai kondisi tertentu untuk digunakan mencapai kesuksesan melalui memasukkan syntax bahasa ke dalam bahasa yang dimengerti pikiran (bawah sadar) agar dicapai outcome tertentu. Jika dibagi bahwa gelombang otak, yaitu beta, alfa, teta dan delta, di mana beta (sadar), alfa & teta (relax) dan delta (tidur), maka NLP (juga Hypnosis) bekerja dalam ranah alfa dan teta ini, yang mama sangat efektif dalam membentuk sikap mental tertentu. Ada beberapa tuntunan teknis bagaimana NLP untuk kesehatan ini tapi terlebih dahulu, pembaca harus memahami konsep inti dari NLP ini.

Dalam artikel ini kita tidak akan membahas metoda ini satu-satu secara detail tapi kita akan mengambil esensi dari ajaran ini untuk kita berdayakan dan kita aplikasikan kedalam kehidupan kita untuk men-setting kehidupan kesehatan kita.

Secara ringkas kita akan membagi beberapa tahap untuk mencapai outcome dari kehidupan kesehatan kita ini :

Pertama
Kenali Hasrat Kita
Untuk menuntun bagian pertama ini, kita harus bertanya pada diri kita sendiri mengenai kesehatan yang bagaimana yang benar-benar kita inginkan. Sesudah itu kita merumuskan apa-apa yang membuat kita senang dan jadikan itu menjadi kebiasaan.Sesudah itu buatlah lembar hasrat dan tulis mana yang benar-benar kita paling tidak sukai dan paling kita sukai, misal

Hal-hal yang paling tdk disukai 
batuk rejan                
pegal- pegal                 
mata kabur          
impoten           
tidak mudah lelah                                                                                        

Hal-hal yang paling kita sukai 
nafas lega 
otot terasa relaks
pandangan jelas 
sehat secara seksual
badan fit dalam segala medan 
Kedua
Memberikan Perhatian Kepada Hasrat Kita
Cara yang paling praktis untuk memberikan perhatian kepada hasrat kita tadi yaitu dengan penegasan yang diungkapkan dalam kata-kata (lisan) yang memberikan efek perasaan yang positif, kemudian kita affirmasi (diulang-ulang). Step kedua ini alangkah baiknya jika kita lakukan dalam kondisi alfa dan teta, dengan teknik seperti self hypnosis, dengan maksud affirmasi ini akan masuk dalam alam bawah sadar, yang mana nantinya akan mempengaruhi perilaku kita dalam mencapai kehidupan kesehatan kita yang lebih baik. Berikut, contoh step kedua ini:
Saya sekarang sedang dalam proses menuju kesehatan yang sempurna...
Saya sekarang sedang dalam proses menuju kesehatan seksual yang sempurna
Saya sekarang sedang dalam proses menuju kesehatan jantung yang prima..
dll

Dalam level ini, percayalah bahwa alam bawah sadar akan merespon dengan merasakan efek positif dari ucapan-ucapan dan pikiran kita

Ketiga
Biarkan Hasrat Kita Menjadi Kenyataan
Pada step atau level ini, cara yang paling ampuh untuk mewujudkan hasrat kita yaitu dengan menghilangkan keraguan.
Untuk itu yakin dan lakukan! Ada dua cara untuk mengetahui apakah level ketiga ini sukses, yaitu pertama jika kita sudah merasa lega dan "Ah, ini jauh lebih baik". Kedua Jika kita sudah melihat bukti-bukti terwujudnya keinginan dan hasrat kita dalam kehidupan kita. Misalkan kita sudah merasakan lebih nikmatnya hubungan seksual kita dengan pasangan, atau mungkin merasakan bahwa jantung sudah tidak takikardia lagi, atau mungkin nafas kita makin lega.

Ketiga langkah tersebut kelihatannya sederhana, dan mungkin para pembaca akan mempertanyakan ke efektifitasan dari metoda ini. Tapi menurut penulis, langkah ini sudah dilakukan terhadap para pasien yang ditangani oleh penulis, dan hasilnya luar biasa sekali.
Selain ketiga langkah tersebut ada beberapa istilah dari NLP yang mungkin bisa ditambahkan untuk memberdayakan pikiran untuk menghasilkan outcome kesehatan yang kita idamkan. Istilah itu yaitu : presupposision, the map is not teritory dan reframing. Untuk itu mari kita liat apa sih makna dari istilah-istilah tersebut?

Presuppossition, artinya dugaan atau anggapan. Jadi definisi singkatnya seperti ini...setiap orang punya realitas internal yang beda antara satu orang dengan orang lainnya, hal ini dikarenakan pengalaman, pendidikan, value , belief dan lain-lainnya. Artinya setiap orang punya definisi dan sumber yang berbeda-beda untuk mencapai suksesnya, termasuk sukses dalam mewujudkan kehidupan kesehatannya. Definisi Sehat seorang bisa berbeda dengan orang lainnya. Artinya presuppossition masing-masing individu bisa berbeda apalagi setiap individu punya logical thinking yang berbeda. Namun presuppossition ini paling tidak akan menuntun setiap individu untuk men-setting realitas internalnya dalam menghasilkan outcome sehat yang indah. Untuk itulah dengan presupposition ini akan punya pilihan tentang bagaimana cara kita merespon dan berperilaku yang terkait dengan "peta " kita. Ingat peta hanya peta kita bukan representasi dari realitas itu sendiri. Semakin kita cerdik dan lihay dalam mendisain peta kita untuk keperluan kita, maka akan semakin mudah outcome (hasil) yang kita dapat.

Reframing, artinya mengubah statement dengan tujuan megubah state atau kondisi yang lebih baik. Kadang dalam dunia medis reframming ini sangat baik jika di kombinasikan dengan efek placebo. Hal ini banyak kita lihat dalam praktek dokter yang selain menguasai psikologis pasien juga banyak memberikan obat yang sebenarnya vitamin biasa tapi berhubung pasien sudah sangat sugesti terhadap dokternya maka vitamin saja bisa menjadi obat yang luar biasa bagi kesembuhan dirinya. Sekarang yang menjadi masalah bisakah contoh kombinasi efek placebo dan reframming kita manfaatkan sebagai tool untuk mendorong pikiran kita menuju kesehatan yang sempurna?

Demikian sekelumit self empowerment yang disajikan dibidang medis, ditulis dengan bahasa yang sangat ringkas dan sederhana, dengan tujuan agar tulisan ini dapat menginspirasi pembaca dalam merancang hidup sehatnya.

Apa fungsi dari Mind Map?

Ketika kita mau membuat rangkuman secara lebih cepat dan efektif, dan dengan hasil yang baik, kita dapat menggunakan Mind Map untuk membuatnya. Berikut ini ada beberapa contoh di mana kita perlu membuat Mind Map :

         Ketika kita ingin mempercepat proses belajar

Kita dapat menghemat waktu belajar kita hingga 70 % menggunakan Mind Map, tanpa mengurangi isi dari suatu informasi.

         Ketika mengembangkan ide-ide baru

Mind Map dapat membantu kita untuk mengembangkan suatu ide secara cepat. 

         Ketika bekerja sama dengan orang lain

Ketika kita ingin mempresentasikan konsep baru kita kepada perusahaan, kita dapat menggunakan Mind Map untuk mengilustrasikan suatu ide yang kompleks sekalipun kepada rekan kerja kita.

         Ketika kita akan memahami sistem yang rumit

Kadang kita kesulitan untuk memahami ikhtisar dari informasi yang begitu banyak.  Tetapi dengan Mind Map, kita dapat memahaminya secara terstruktur, tanpa terpecah oleh bagian-bagian penting dari setiap sub babnya.

Manfaat yang kita peroleh setelah membuat Mind Map :

Meningkatkan kemampuan belajar secara dramatis

Mampu melihat keterkaitan antara mata pelajaran yang berbeda secara cepat

Mengembangkan teknik pemikiran yang efektif

Memperbanyak ide

Memperoleh garis besar dari suatu pekerjaan secara cepat

Meningkatkan kemampuan untuk menghafal dan mengingat

Meningkatkan kreativitas

Mengoptimalkan dan menyederhanakan pekerjaan, dll.

Meningkatkan kinerja otak.

Meningkatkan kapasitas pemahaman.

Mengoptimalkan dan menyederhanakan pemikiran pada suatu bahasan.

Mempecepat proses pembelajaran.

Kekuatan Asosiasi

Pencarian asosiasi di antara ide atau informasi akan membantu otak membuat kaitan di antara ide-ide tersebut dan mendorongnya berpikir secara sinergis. Dalam sebuah sistem sinergis, 1+1 akan lebih dari 2, dengan kata lain, jika Anda bisa mengaitkan sesuatu yang ingin Anda pelajari dengan sesuatu yang sudah Anda ketahui, Anda bukan saja akan lebih mudah mengingat ide baru tersebut, tetapi Anda juga akan meluaskan pemahaman baru. Misalnya, katakanlah Anda sedang mempelajari planet-planet di alam semesta untuk pertama kalinya. Anda diberi informasi seperti berikut:

1.       Ada sembilan planet dalam tata surya kita.

2.       Susunannya yang benar dari Matahari adalah: Merkurius, Venus, Bumi, Mars, Yupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus, Pluto.

3.       Merkurius, Venus, Bumi, dan Mars adalah planet kecil; Yupiter, Saturnus, Uranus, dan Neptunus adalah planet besar; dan Pluto adalah planet kecil.

4.       Semakin besar planet, semakin kuat daya tarik gravitasinya.

5.       Semakin dekat ke Matahari, semakin banyak cahaya dan panas yang mencapainya.

Setelah mempelajari kelima informasi ini, suatu saat Anda mendengar percakapan di antara dua orang dalam bis. Mereka memperkirakan kehidupan di Neptunus. Karena otak Anda berpikir secara sinergis, Anda merasa bisa menyumbang ke perbincangan ini secara pintar: untuk mempertahankan kehidupan, planet harus menyediakan cahaya, kehangatan, oksigen, dan daya tarik gravitasi yang cukup. Anda tahu Neptunus jauh dari matahari, artinya akan sedikit cahaya dan kehangatan. Anda juga tahu Neptunus adalah planet besar, jadi daya gravitasinya akan sangat besar-jauh lebih besar daripada yang sanggup dihadapi bentuk kehidupan. Dari semua ini Anda menyimpulkan meskipun Anda tidak tahu apakah Neptunus menyediakan oksigen, kemungkinan besar tidak ada kehidupan di Neptunus.

Peta pikiran membantu otak membuat asosiasi dan lompatan-lompatan besar dalam pemahaman. Mereka menggandakan kegiatan inti otak untuk membuat kaitan-kaitan.

Membantu Otak Membuat Asosiasi

Ketika Anda mengingat sesuatu, bantulah otak membuat asosiasi dengan mencari atau menggunakan:

    * Pola. Selalu cari pola-pola dalam informasi yang ingin Anda ingat. Misalnya, jika Anda pergi ke pasar dan perlu mengingat barang yang harus Anda beli, susunlah bahan makanan Anda ke dalam kelompok (buah, sayur, daging, dan sebagainya). Pola-pola lain yang bisa Anda cari termasuk urutan ukuran, urutan peristiwa, dan kelompok warna. Cara Anda membuat peta pikiran otomatis akan membantu Anda mengenali pola-pola dalam informasi.
    * Nomor. Pengaturan informasi dalam urutan nomor bisa sangat membantu Anda mengingat daftar kata.
    * Simbol. Penggunaan simbol dan gambar adalah cara yang istimewa untuk menciptakan pemicu bagi ingatan Anda. Misalnya, setiap kali Anda memunculkan sebuah ide yang bagus, Anda bisa menggambar bola lampu di sisinya.
    * Peta pikiran. Seni menggambar peta pikiran mendorong otak untuk membuat asosiasi: setiap cabang mengaitkan satu pikiran lainnya. Peta pikiran juga merupakan cara yang cerdik untuk mengatur informasi ke dalam kelompok pada sebuah halaman dan menggunakan gambar-gambar sebagai simbol-simbol pemicu.

Cara Membuat Mind Mapping

 

Berawal dari harapan orang tua pada anak-anak nya untuk selalu mendapat hasil belajar di sekolah yang terbagus, tidak dapat dipungkiri bahwa SKS (Sistem Kebut Semalam) sering digunakan mereka demi tercapainya harapan orang tua nya. Terlepas dari harapan orang tua yang memaksa mereka untuk selalu mendapat nilai tertinggi di sekolah sesungguhnya metode SKS tersebut tidak efektif. Lantas seperti apa belajar efektif ?

---

ngingat materi pelajaran pada saat akan menghadapi ujian dan setelah selesai menjalani ujian siswa akan lupa dengan semua materi yang pernah dipelajari.

Menurut penelitian Dr. Doug Rohrer, pemimpin riset dari University of South Florida dan koleganya, Dr. Harold Pashler dari University of California, San Diego, AS, meninjau beberapa studi tentang pengaruh pengaturan waktu terhadap kemampuan mempertahankan informasi baru. Dikatakan, orang-orang yang belajar satu topik secara berlebihan, misalnya mengulang satu materi secara terus-menerus setelah menguasai materi tersebut dengan baik, memang berhasil mendapat skor lebih baik ketika diuji seminggu kemudian. Tapi jika diuji 4 minggu kemudian, skor mereka tidak lebih baik dibanding orang-orang yang segera beralih ke topik lain setelah menguasai materi tersebut. Intinya belajar secara berlebihan, menurut Dr. Rohrer, tidak memberikan keuntungan yang berarti.

Eductory akan berbagi info pada para orang tua mengenai metode mind mapping yang memungkinkan untuk membantu anak belajar yang efektif. Mind Mapping atau Peta Pikiran adalah metode mempelajari konsep yang ditemukan oleh Tony Buzan. Konsep ini didasarkan pada cara kerja otak kita menyimpan informasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa otak kita tidak menyimpan informasi dalam kotak-kotak sel saraf yang terjejer rapi melainkan dikumpulkan pada sel-sel saraf yang berbercabang-cabang yang apabila dilihat sekilas akan tampak seperti cabang-cabang pohon.ari fakta tersebut maka disimpulkan apabila kita juga menyimpan informasi seperti cara kerja otak, maka akan semakin baik informasi tersimpan dalam otak dan hasil akhirnya tentu saja proses belajar kita akan semakin mudah.

Berikut hal-hal yang diperhatikan pada metode Mind Mapping

1. Pastikan tema utama terletak ditengah-tengah
Contohnya, apabila kita sedang mempelajari pelajaran perkembangan hidup makhluk hidup baik manusia, tumbuhan dan hewan, maka tema utamanya adalah Siklus Kehidupan.

   
2. Dari tema utama, akan muncul tema-tema turunan yang masih berkaitan dengan tema utama.
Dari tema utama “Siklus Kehidupan”, maka tema-tema turunan dapat terdiri dari : Manusia, Ayam, Katak, Burung ,dll.

   
3. Cari hubungan antara setiap tema dan tandai dengan garis, warna atau simbol
Dari setiap tema turunan tertama akan muncul lagi tema turunan kedua, ketiga dan seterusnya. Maka langkah berikutnya adalah mencari hubungan yang ada antara setiap tema turunan. Gunakan garis, warna, panah atau cabang dan bentuk-bentuk simbol lain untuk menggambarkan hubungan diantara tema-tema turunan tersebut..
Pola-pola hubungan ini akan membantu kita memahami topik yang sedang kita baca. Selain itu Peta Pikiran yang telah dimodifikasi dengan simbol dan lambang yang sesuai dengan selera kita, akan jauh lebih bermakna dan menarik dibandingkan Peta Pikiran yang “miskin warna”.

   
4. Gunakan huruf besar
Huruf besar akan mendorong kita untuk hanya menuliskan poin-poin penting saja di Peta Pikiran. Selain itu, membaca suatu kalimat dalam gambar akan jauh lebih mudah apabila dalam huruf besar dibandingkan huruf kecil. Penggunaan huruf kecil bisa diterapkan pada poin-poin yang sifatnya menjelaskan poin kunci.

   
5. Buat peta pikiran di kertas polos dan hilangkan proses edit
Ide dari Peta Pikiran adalah agar kita berpikir kreatif. Karenanya gunakan kertas polos dan jangan mudah tergoda untuk memodifikasi Peta Pikiran pada tahap-tahap awal. Karena apabila kita terlalu dini melakukan modifikasi pada Peta Pikiran, maka sering kali fokus kita akan berubah sehingga menghambat penyerapan pemahaman tema yang sedang kita pelajari.

   
6. Sisakan ruangan untuk penambahan tema
Peta Pikiran yang bermanfaat biasanya adalah yang telah dilakukan penambahan tema dan modifikasi berulang kali selama beberapa waktu. Setelah menggambar Peta Pikiran versi pertama, biasanya kita akan menambahkan informasi, menulis pertanyaan atau menandai poin-poin penting. Karenanya selalu sisakan ruang di kertas Peta Pikiran untuk penambahan tema

DAFTAR PUSTAKA

Buzan, Tony. (1998). SUPER-CREATIVITY. New York: St. Martin's Press.

Ingemann, Marcus. The Power of Mind Mapping!. FortuneWell.com

http://www.ajihoesodo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=46:menguak-rahasia-kekuatan-pikiran-untuk-hidup-sehat&catid=1:kesehatan&Itemid=5

arsitektur dan saya (part 1)

dan ketika semua berawal dari masa-masa memasuki bangku SMA. Saya Novia Fatmawati salah satu siswa yang berhasil masuk SMA favirit. Awal sekolah kelas 10 semuanya lancar. Semua pelajaran tertib saya ikuti tak terkecuali juga ekskul dan organisasi sekolah meakipun nilai saya sebatas pada nilai rata -rata kelas. naik satu tingkat yang lebih tinggi mulailah sikap hiper-altif saya  muncul. mulai tidak mengikuti pelajaran dan hanya nongkrong di kantin ,kejar-kejaran dengan guru BP sampai keluar gerbang sekolah pernah saya lakukan saat bangku SMA, menurut saya semua otu saya lakukan selayaknya siswa SMA pada umurnya yang biasa kita kenal dengan kenakalan remaja. keluarga awalnya tidak menyangka hal itu namun lamakelamaan mereka tidak mengherankan jika saya melakukan hal tersebut. naik pada tingkat kelas 12 saat itu masih saja kebiasaan membolos itu masih ada. bakan membolos les .
tiba saatnya ketika murid kelas 12 disandingkan dengan pilihan perguruan tinggi negeri. keluarga sepakat akan memasukkan saya ke bidang kesehatan yaitu kebidanan dan keperawatan. saya hanya mengiyakan saja. semua teman-teman diributkan dengan program SNMPTN yang memberikan kesempatan siswa memilih 4 pilihan
perguruan tinggi negeri beserta prodinya.

about novia

Nama saya Novia Fatmawati. Tempat tanggal lahir saya Purworejo, 25 Juli 1995. Dan saat ini saya mengemban bangku kuliah di Universitas Negeri Semarang menggambil prodi Teknik Arsitektur S1.